ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì¹˜ë£Œì ì´ì ì—는 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 완화와 ìš´ë™ í›„ 팽창 ì¦ìƒ 완화가 í¬í•¨ë©ë‹ˆë‹¤. ëŒ€ë¶€ë¶„ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ ê¸°ìˆ ì€ ì†ê³¼ ì†ê°€ë½ì— ì´ˆì ì„ ë§žì¶”ëŠ”ë° ì†ê°€ë½ê³¼ ì†ê°€ë½ì€ 근육과 ì¡°ì§ì„ ìžê·¹í•˜ê³ 압박하며 척추, ê´€ì ˆ, ê·¼ìœ¡ì„ í¬í•¨í•œ ì´ìƒì„ 치료하는 ë° ì‚¬ìš©ë©ë‹ˆë‹¤. ì‹ ì²´ì 부ìƒê³¼ 달리 마사지는 ì •ì‹ ì ì•ˆì •ê³¼ íŽ¸ì•ˆí•¨ì„ ì œê³µí•˜ì—¬ ì¼ìƒì˜ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ ëœì–´ì¤„ 수 있습니다. 마사지ë¼ëŠ” 용어는 ì‹ ì²´ 지ì ì„ ìˆ˜ë™ìœ¼ë¡œ 조작하는 ê²ƒì„ ë§í•©ë‹ˆë‹¤. 마사지는 긴장과 피로를 í’€ì–´ì£¼ê³ ê·¼ìœ¡ì„ í’€ì–´ì£¼ê¸° ë•Œë¬¸ì— ì˜¤ëž˜ 앉아 있거나 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ ìžì£¼ 받는 사람ì—게 좋다. 혈액 순환과 ê´€ì ˆ ì´ë™ì„±ì„ ê°œì„ í•˜ëŠ” 것 외ì—ë„ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 근육 ê¸´ìž¥ë„ ì™„í™”í•©ë‹ˆë‹¤.
ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì „í†µì ì¸ ë°©ë²•ì€ ì†, ì†ê°€ë½ ë˜ëŠ” ì†ë°”ë‹¥ì„ ì‚¬ìš©í•˜ì—¬ ê·¼ìœ¡ì„ ì§œë‚´ê±°ë‚˜ 압축하는 것입니다. 최근 몇 ë…„ ë™ì•ˆ 다양한 장비나 ì œí’ˆì„ ì‚¬ìš©í•˜ëŠ” ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì¸ê¸°ê°€ 높아졌습니다. ì „ê¸° 안마기, 스파 마사지, 알러지가 있는 ì‚¬ëžŒë“¤ì„ ìœ„í•œ ê³ ë¬´ 마사지 등 다양한 í˜•íƒœì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ê°€ 있습니다. ì‹ ì²´ë¥¼ 마사지하거나 ì¼ë¶€ ì‹ ê²½ì„ ìžê·¹í•˜ëŠ” 행위를 마사지ë¼ê³ 합니다. ì†ê°€ë½ê³¼ ì†ìœ¼ë¡œ 근육, ê´€ì ˆ, ì¡°ì§ì„ ìžê·¹í•˜ê³ 압박합니다. ì‹ ì²´ì˜ ìžì—° ìˆœí™˜ì„ ìžê·¹í• ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ê·¼ìœ¡í†µì„ ì™„í™”í•˜ê³ ê·¼ìœ¡ì„ ì´ì™„시킵니다. ì˜í•™ì 으로 사용ë ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 스í¬ì¸ , 재활, 스파, ì—ë„ ë“±ì— ì‚¬ìš©ë 수 있습니다. 마사지 ìš”ë²•ì˜ ëª©í‘œëŠ” 여러 ì†ê°€ë½ê³¼ ì†ì„ 사용하여 어깨, 허리, 다리와 ê°™ì€ ì‹ ì²´ 부위를 êµ¬ì„±í•˜ê³ ìž¬ìƒí•˜ëŠ” 것입니다. ì‹ ì²´ì˜ ê¸´ìž¥ê³¼ ì •ìƒì ì¸ ìˆœí™˜ì„ ì´‰ì§„í•˜ëŠ” 것 외ì—ë„ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 근육 ê²½ë ¨ì„ ì´‰ì§„í•˜ê³ ì‹ ì²´ë¥¼ ìžì—°ìŠ¤ëŸ½ê²Œ 재ìƒì‹œí‚µë‹ˆë‹¤. ë˜í•œ ì‹ ì²´ê°€ ì •ìƒì 으로 ì²˜ë¦¬í• ìˆ˜ 없는 질병ì´ë‚˜ ìƒíƒœë¥¼ 완화하는 ë° ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있습니다. ì¼ë°˜ì 으로 마사지는 ì‹ ì²´ë¥¼ ì¡°ì ˆ, 완화 ë° ì¹˜ìœ í•˜ëŠ” ë° ì‚¬ìš©ë˜ëŠ” 치료 ê¸°ìˆ ì´ë©° ìƒì²´ ë˜ëŠ” 하체 모ë‘ì—ì„œ ìˆ˜í–‰í• ìˆ˜ 있습니다. ìš´ë™ìœ¼ë¡œ ì¸í•œ 근육통ì´ë‚˜ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 완화하기 위해 ì´ ê¸°ìˆ ì„ ì‚¬ìš©í•˜ì—¬ ì¸ê°„ì˜ ìžì„¸ë¥¼ êµì •í• 수 있습니다. ì¼ë°˜ì 으로 샌드백과 ì†ì´ 사용ë©ë‹ˆë‹¤. 나ì—게 가장 ì í•©í•œ 마사지 ìœ í˜•ì´ ìžˆìŠµë‹ˆê¹Œ? ê°œì¸ì€ ì†ì„ ëª¸ì— ëŒ€ê³ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 받습니다. ì›ì¹™ì 으로 ìš´ë™, ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ ë˜ëŠ” 기계ì ì†ìƒìœ¼ë¡œ ì¸í•œ 질병ì´ë‚˜ 기미를 치료합니다. 마사지를 통해 ì‹ ì²´ì˜ ìˆœí™˜ ë° ê·¼ìœ¡ í†¤ì„ ê°œì„ í• ìˆ˜ 있습니다. Squalese 마사지, Swaglish 마사지, ìŠ¤ì›¨ë´ ë§ˆì‚¬ì§€ ë° ì¼ë³¸ 마사지는 ìœ í˜• 중 ì¼ë¶€ì— 불과합니다. 마사지를 하면 ì¼ë°˜ì 으로 긴장ì´ë‚˜ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 완화하기 위해 ì†ê³¼ ì†ê°€ë½ìœ¼ë¡œ ì‚¬ëžŒì˜ ëª¸ì„ ì••ì¶•í•˜ê±°ë‚˜ 깎습니다. 몸 ì „ì²´ë¥¼ 마사지로 ì¹˜ë£Œí• ë•Œ ëª¸ì˜ ìžì„¸, 움ì§ìž„ ë° ê· í˜•ì„ ëª¨ë‘ ê³ ë ¤í• ìˆ˜ 있습니다. ì˜ë£Œ 환경ì—ì„œ ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì‚¬ìš©ì€ ì „í†µì 으로 ì˜ë£Œ 목ì 으로 ì œí•œë˜ì—ˆìŠµë‹ˆë‹¤.그러나 요즘ì—는 스í¬ì¸ , ë ˆì €, 스파 서비스 등 다양한 분야ì—ì„œ 활용ë˜ê³ 있다.
ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª©í‘œëŠ” 환ìžì˜ 근육, 연골 ë˜ëŠ” 피부를 ìžê·¹í•˜ê±°ë‚˜ 압박하여 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë‚˜ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ëŠ” 것입니다. 마사지는 ì‹ ì²´ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê³ ìžì„¸ë¥¼ êµì •í•˜ë©° ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 줄ì´ê³ 혈액 ìˆœí™˜ì„ ê°œì„ í•©ë‹ˆë‹¤. 스í¬ì¸ 마사지, ìŠ¤ì¼ˆë ˆí†¤ 슈팅 마사지, 스웨디시 마사지, 스와시 마사지는 ì¼ë°˜ì 으로 ì „ë¬¸ê°€ê°€ 수행하는 ì „í†µ 마사지입니다. 마사지 외ì—ë„ ì‹œë„í• ìˆ˜ 있는 다른 ë§Žì€ ìœ í˜•ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. ì „í†µì ì¸ ì¸ë„ 요가 ì‹œìŠ¤í…œì€ ìžì˜¤ì„ 마사지로 ëª¸ì˜ ë¿Œë¦¬ ì „ì²´ë¥¼ ìžê·¹í•˜ê³ 가슴, 등, ëª¸ì˜ ì¤‘ì‹¬ì— ì§‘ì¤‘í•©ë‹ˆë‹¤. ì‹ ì²´ì˜ ì›€ì§ìž„, 기능, í˜¸í¡ ë° í˜‘ì‘ë ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ëŠ” ê¸°ìˆ ìž…ë‹ˆë‹¤. 요가 ì—°ìŠµì˜ ì¼í™˜ìœ¼ë¡œ ê²½ë½ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있습니다. 요가 ìˆ˜ë ¨ì„ í•˜ëŠ” ë™ì•ˆ 우리는 ìžì—°ìŠ¤ëŸ½ê²Œ 우리 ëª¸ì˜ ì›€ì§ìž„ê³¼ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê³ 서로 조화를 ì´ë£¨ë„ë¡ ë…¸ë ¥í•©ë‹ˆë‹¤. ê²½ë½ ë§ˆì‚¬ì§€ë¼ëŠ” 용어는 ì¼ë³¸ì—ì„œ 사용ë˜ëŠ” ì •ì‹ ê³¼ 치료 ê¸°ìˆ ì„ ë§í•©ë‹ˆë‹¤. ì¼ë³¸ì˜ ì •ì‹ ê³¼ 치료 ê¸°ìˆ ì¸ ì˜¤ë©”ê°€ í…Œë¼í”¼ëŠ” ìžì˜¤ì„ 마사지와 ê²°í•©ë©ë‹ˆë‹¤. 근육, ì¸ëŒ€, 연골, ì „ê¸°ê¸°ê¸°ë¥¼ 진ë™ê³¼ ì••ë ¥ìœ¼ë¡œ ìžê·¹í•˜ëŠ” ê¸°ìˆ ìž…ë‹ˆë‹¤. ê²½ë½ ì•ˆë§ˆëŠ” ì¼ë°˜ì 으로 진ë™ê³¼ ì••ë ¥ì„ ì´ìš©í•˜ì—¬ 근육과 ì¸ëŒ€ë¥¼ ìžê·¹í•˜ê³ ì „ê¸° ìžê·¹ì„ ì´ìš©í•˜ì—¬ 연골과 ì „ê¸° 장치를 ìžê·¹í•©ë‹ˆë‹¤. ì´ ê¸°ìˆ ë¡œ ì¹˜ë£Œí• ìˆ˜ 있는 ë§Žì€ ì§ˆë³‘ê³¼ ìƒíƒœê°€ 있습니다. 예를 들어 ìš´ë™ ì¤‘ 근육 파괴, ì—¼ì¦, ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ ë° ì¸ì§€ ìž¥ì• ë¥¼ 치료하는 ë° ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있습니다. ê²½ë½ ë§ˆì‚¬ì§€ 요법 ë˜ëŠ” ê²½ë½ ì¹˜ë£ŒëŠ” ì¼ë³¸ì—ì„œ 시행ë˜ëŠ” ì¼ì¢…ì˜ ì •ì‹ ê³¼ 치료입니다. ì¼ë³¸ì˜ ì •ì‹ ê³¼ 치료 ë°©ë²•ì¸ ì˜¤ë©”ê°€í…Œë¼í”¼ë¥¼ ê²½ë½ë§ˆì‚¬ì§€ì™€ 함께 사용합니다. ì´ ê¸°ìˆ ì„ í†µí•´ 근육, ì¸ëŒ€, 연골, ì „ê¸° 장치 등 다양한 ì¸ì²´ 장기를 진ë™ê³¼ ì••ë ¥ìœ¼ë¡œ ìžê·¹í•œë‹¤. 근육과 ì¸ëŒ€ëŠ” ì¼ë°˜ì 으로 진ë™ê³¼ ì••ë ¥ìœ¼ë¡œ ìžê·¹ë˜ë©° 연골과 ì „ê¸° 장치는 ì „ê¸° ìžê·¹ìœ¼ë¡œ ìžê·¹ë 수 있습니다. ì´ ê¸°ìˆ ë¡œ 광범위한 ì˜í•™ì ìƒíƒœì™€ ì§ˆë³‘ì„ ì¹˜ë£Œí• ìˆ˜ 있습니다. 사용 ë°©ë²•ì— ëŒ€í•œ 몇 가지 예ì—는 근육 ë° ì¸ëŒ€ 파괴, ì—¼ì¦, ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ ë° ìš´ë™ ì¤‘ ì¸ì§€ 기능 ì†ìƒ 치료가 í¬í•¨ë©ë‹ˆë‹¤. ê²½ë½ ë§ˆì‚¬ì§€ 요법 ë˜ëŠ” ê²½ë½ ì¹˜ë£ŒëŠ” ì¼ë³¸ì—ì„œ 시행ë˜ëŠ” ì¼ì¢…ì˜ ì •ì‹ ê³¼ 치료입니다. ì¼ë³¸ ì •ì‹ ê³¼ 치료 ê¸°ìˆ ì¸ ê²½ë½ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 사용하는 ê²ƒì´ íš¨ê³¼ì ì¸ ì¡°í•©ìž…ë‹ˆë‹¤. 진ë™ê³¼ ì••ë ¥ì„ ì´ìš©í•˜ì—¬ 근육, ì¸ëŒ€, 연골, ì „ê¸°ê¸°ê¸°ë¥¼ ìžê·¹í•˜ì—¬ ì§ˆë³‘ì„ ì¹˜ë£Œí•©ë‹ˆë‹¤. 근육과 ì¸ëŒ€ë¥¼ ìžê·¹í•˜ê¸° 위해서는 진ë™ê³¼ ì••ë ¥ì„ ì´ìš©í•˜ê³ , 연골과 ì „ê¸°ê¸°ê¸°ì—는 ì „ê¸°ìžê·¹ì„ ì´ìš©í•œë‹¤. ì´ ê¸°ìˆ ë¡œ ì¹˜ë£Œí• ìˆ˜ 있는 ë§Žì€ ì§ˆë³‘ê³¼ ìƒíƒœê°€ 있습니다. 사용 ë°©ë²•ì— ëŒ€í•œ 몇 가지 예ì—는 근육 ë° ì¸ëŒ€ 파괴, ì—¼ì¦, ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ ë° ìš´ë™ ì¤‘ ì¸ì§€ 기능 ì†ìƒ 치료가 í¬í•¨ë©ë‹ˆë‹¤.
ì¸ë„ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ê±´ê°•í•œ 몸과 마ìŒì„ 촉진하는 ì¸ë„ì‹ ì˜í•™ ì‹œìŠ¤í…œì¸ Aura Medicineì˜ ì¼ë¶€ìž…니다. ì¸ë„ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 냉찜질, 지압, ìŠ¤íŠ¸ë ˆì¹ ë“± ì†ì˜ ê¸°ìˆ ê³¼ ë™ìž‘ì„ ì´ìš©í•˜ì—¬ ì‹ ì²´ì˜ ì—¬ëŸ¬ ë¶€ë¶„ì„ ìžê·¹í•˜ê³ 작용시킨다. , ê·¸ë¦¬ê³ ì†ê°€ë½ì˜ 가운ë°. ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ ìš´ë™ ë¹ˆë„를 줄ì´ëŠ” 것 외ì—ë„ ì¸ë””ì–¸ 마사지는 근육 길ì´ì™€ íž˜ì˜ ê· í˜•ì„ ë§žì¶”ê³ ì •ì‹ ì„ ë§‘ê²Œ í•¨ìœ¼ë¡œì¨ ê·¼ìœ¡ 긴장과 최ì ì˜ ê¸°ëŠ¥ì— ìž¥ê¸°ì ì¸ ì´ì ì„ ì¤„ 수 있습니다.
ì¸ë„ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì¸ë„ì˜ ì „í†µ ì˜ë£Œ ì‹œìŠ¤í…œì¸ ì•„ìœ ë¥´ë² ë‹¤ì—ì„œ 파ìƒëœ ì „í†µì ì¸ ì¹˜ìœ ê¸°ìˆ ìž…ë‹ˆë‹¤. ì¸ë„ 마사지는 ê±´ê°•í•œ ì‚¶ì„ ìœ ì§€í•˜ê³ ëª¸ê³¼ 마ìŒì˜ ê· í˜•ì„ ìž¡ì„ ìˆ˜ 있습니다. ì¸ë„ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 주로 ì†ê°€ë½ê³¼ ì†ì„ 사용하여 통ì¦ì´ 완화ë˜ê³ ì‹ ì²´ê°€ ì¹˜ìœ ë˜ë©° ì‹ ì²´ ì¼ë¶€ë¥¼ 대ìƒìœ¼ë¡œ 합니다. ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤, 긴장 ë° ê¸´ìž¥ë„ ì¼ë°˜ì 으로 ì¸ë„ 마사지로 완화ë©ë‹ˆë‹¤.
ì „í†µì 으로 ì¸ë„ 마사지는 ì „ì‹ ìžê·¹ê³¼ 집중 ìžê·¹ì„ 결합하여 집중 ìžê·¹ì´ íŠ¹ì • ë¶€ìœ„ì— ìž‘ìš©í•˜ê³ ì „ì‹ ìžê·¹ì´ ì „ì‹ ì— ìž‘ìš©í•©ë‹ˆë‹¤.
마사지 ê¸°ìˆ ì€ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë‚˜ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ê¸° 위해 ì‚¬ëžŒì˜ ëª¸ì„ ì¡°ìž‘í•˜ëŠ” ê²ƒì„ í¬í•¨í•©ë‹ˆë‹¤. 마사지는 ì „í†µì 으로 ì†ê³¼ ì†ê°€ë½ìœ¼ë¡œ ëª¸ì„ ì¡°ìž‘í•˜ëŠ” 것과 ê´€ë ¨ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤.현대 마사지는 다양한 장비와 ê¸°ìˆ ì„ í†µí•©í• ìˆ˜ 있습니다. 스í¬ì¸ 나 업무로 ì¸í•œ 부ìƒì´ë‚˜ 통ì¦ì€ 출장마사지 종종 마사지로 치료ë©ë‹ˆë‹¤. ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 줄ì´ëŠ” 것 외ì—ë„ ê¸´ìž¥ 완화ì—ë„ ìœ ìš©í•©ë‹ˆë‹¤.
마사지는 다양한 형태로 ì œê³µë©ë‹ˆë‹¤. 마사지 트리트먼트ì—는 ì „ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€, 어깨 마사지, ì† ë° ë°œ 마사지 ë“±ì´ í¬í•¨ë©ë‹ˆë‹¤. ì „ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì „ì‹ ì„ ì¡°ìž‘í•˜ëŠ” 것ì´ê³ 어깨 마사지는 어깨를 조작하는 것입니다. ì†ê³¼ ë°œì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ì—는 ì¡°ìž‘ì´ í¬í•¨ë©ë‹ˆë‹¤.
ì¼ë°˜ 안마는 ì •ì§€ ìƒíƒœì—ì„œ, ì´ë™ 안마는 ì´ë™ ì¤‘ì— ì œê³µë©ë‹ˆë‹¤. ì¼ë°˜ì 으로 ëª¨ë°”ì¼ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ê³ ê°ì´ 집, ì§ìž¥, 호텔 등 ì–´ë””ì—서나 ì•ˆì‹¬í• ìˆ˜ 있는 환경ì—ì„œ ì œê³µëœë‹¤. ìš°ë¦¬ì˜ ì´ë™ 마사지 서비스는 ì¼ë°˜ 마사지와 ë™ì¼í•œ ì ˆì°¨ë¥¼ 따르며 ê³ ê°ë³„ë¡œ ì „ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€, 어깨 마사지 ë˜ëŠ” ë°œ 마사지를 ì œê³µí• ìˆ˜ 있습니다. 기본ì 으로 ëª¨ë°”ì¼ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì¼ë°˜ 마사지와 ë™ì¼í•œ ì´ì ì„ ì œê³µí•©ë‹ˆë‹¤. ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë‚˜ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í• ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ í†µì¦ê³¼ ìƒì²˜ë¥¼ ì™„í™”í• ìˆ˜ë„ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. ëª¨ë°”ì¼ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ê³ ê°ì˜ 집ì—ì„œ 진행ë˜ê¸° ë•Œë¬¸ì— ì¼ë°˜ 마사지와 달리 ì¶œìž¥ì´ í•„ìš” 없습니다.
아로마 마사지ì—서는 아로마 오ì¼ì„ 사용하여 몸과 마ìŒì„ ì§„ì •ì‹œí‚¤ê³ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 해소합니다. 아로마테ë¼í”¼ì˜ ì‚¬ìš©ì€ ì¼ë°˜ì 으로 스파나 ì „ë¬¸ê°€ì— ì˜í•´ 수행ë©ë‹ˆë‹¤. 아로마 오ì¼ì„ 사용하여 ì‹ ì²´ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê³ 피로를 ì¤„ì—¬ì¤Œìœ¼ë¡œì¨ ì•„ë¡œë§ˆ 마사지는 ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ê³ ì§„ì •ì‹œí‚¤ê³ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 해소합니다. ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 해소 외ì—ë„ ìˆ˜ë©´ ìž¥ì• , 소화 ìž¥ì• ë° ìˆ˜ë©´ ìž¥ì• ì— ë„ì›€ì´ ë 수 있습니다. 중êµì˜ 오테ë¼í”¼, ì¼ë³¸ì˜ 쇼ì¼í…Œë¼í”¼ 등 아시아와 ìœ ëŸ½ì˜ í…Œë¼í”¼ë¥¼ ì•„ë¡œë§ˆë§ˆì‚¬ì§€ì— ì£¼ìž…í•©ë‹ˆë‹¤.
아로마 ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª©ì ì€ ë‹¤ì–‘í•œ 아로마 오ì¼ì„ 사용하여 통ì¦ì„ ì™„í™”í•˜ê³ ëª¸ê³¼ 마ìŒì„ 편안하게 하는 것입니다. 아로마 오ì¼ì„ 사용하여 ìƒê°ê³¼ ê°ì •ì„ ì „ë‹¬í•˜ëŠ” 아로마 마사지는 ëª¸ì˜ í†µì¦ì„ ì™„í™”í•˜ê³ ë§ˆìŒì„ ì•ˆì •ì‹œí‚¬ 수 있습니다. 아로마테ë¼í”¼ëŠ” ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 줄ì´ê³ ì¼ìƒì˜ ë¶€ë‹´ì„ ëœì–´ì¤„ ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ì •ì‹ ì , 육체ì ì•ˆì •ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¬ 수 있습니다.
아로마테ë¼í”¼ì™€ ì „í†µì ì¸ ìŠ¤íŒŒ 트리트먼트를 ê²°í•©í•œ 마사지를 아로마테ë¼í”¼ 마사지ë¼ê³ 합니다. 아로마테ë¼í”¼ì—서는 ì—센셜 오ì¼ì„ 사용하여 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ ì™„í™”í•˜ê³ ê¸°ë¶„ì„ ì§„ì •ì‹œí‚¤ë©° í”¼ë¶€ì— ìœ¤ê¸°ë¥¼ ë”합니다. 아로마테ë¼í”¼ 마사지는 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ ì™„í™”í•˜ê³ ìˆ˜ë©´ì„ ì´‰ì§„í•˜ë©° ê¸°ë¶„ì„ ì§„ì •ì‹œí‚¬ ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ìž¥ê¸° ì‹œìŠ¤í…œì„ ì§„ì •ì‹œí‚¤ê³ í”¼ë¶€ë¥¼ ìƒì¾Œí•˜ê²Œ 합니다.
아로마테ë¼í”¼ ë§ˆì‚¬ì§€ì— ì‚¬ìš©ë˜ëŠ” ì—센셜 오ì¼ì—는 여러 종류가 있습니다. ì‹ë¬¼ì€ 꽃, 잎, 나무, 씨앗, 나무 ë° ë¿Œë¦¬ì—ì„œ ìœ ê¸° ì„±ë¶„ì„ ì¶”ì¶œí•˜ì—¬ ì—센셜 오ì¼ì„ ìƒì‚°í•©ë‹ˆë‹¤.
ì¸ê°„ì˜ ê·¼ìœ¡ê³¼ ì¡°ì§ì— 규칙ì ì¸ í†µì¦ ì™„í™”ì™€ ìœ¤í™œì„ ì œê³µí•˜ëŠ” ê²ƒì´ ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª©ì 입니다. 스파 마사지는 ì†ê°€ë½ê³¼ ì†ì˜ 움ì§ìž„, ì ‘ì´‰ ë° ì§„ë™ì„ 사용하여 근육과 ì¡°ì§ì„ ìžê·¹í•©ë‹ˆë‹¤.
마사지ì—는 여러 종류가 있으며 ëª¨ë‘ ì„œë¡œ 다릅니다. 예를 들어 스웨디시 마사지는 근육과 ì¡°ì§ì„ ìžê·¹í•˜ë©´ì„œ 통ì¦ì„ 완화합니다. 스í¬ì¸ 마사지, 스케ì¼ë§ 마사지, ì¸ë„ ì „í†µ 마사지 ë“±ì˜ ë‹¤ë¥¸ íŠ¸ë¦¬íŠ¸ë¨¼íŠ¸ë„ ì´ìš© 가능합니다.
ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 해소 ë° í†µì¦ ì™„í™” 외ì—ë„ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 장기 ì‹œìŠ¤í…œì„ ì§„ì •ì‹œí‚¤ê³ í”¼ë¶€ë¥¼ 소화하며 마ìŒì„ ìƒì¾Œí•˜ê²Œ í• ìˆ˜ 있습니다.
ì¸ë„ì˜ ì˜í–¥ì„ ë°›ì€ íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” íƒœêµ ì „í†µ 치료 기법입니다. íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª©ì ì€ ì†, ì†ê°€ë½, ì ‘ì´‰ ë° ì§„ë™ì„ 사용하여 근육과 ì¡°ì§ì˜ ìžê·¹ì„ 통해 í†µì¦ ì™„í™”ë¥¼ ì œê³µí•˜ëŠ” 것입니다.
íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 요가 ê¸°ìˆ ê³¼ ì¸ë„ ì „í†µ 요가 ìˆ˜ë ¨ì„ ê²°í•©í•œ 것입니다. 근육과 ì¡°ì§ì˜ ì´ì , 규칙ì ì¸ í†µì¦ ì™„í™” ë° ê´‘ì±„ë¥¼ ì–»ì„ ìˆ˜ 있습니다. ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 해소와 í†µì¦ ì™„í™” 외ì—ë„ íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 장기 ì‹œìŠ¤í…œì„ ì§„ì •ì‹œí‚¤ê³ í”¼ë¶€ë¥¼ ì§„ì •ì‹œí‚¤ë©° ëª¸ì„ ìƒì¾Œí•˜ê²Œ 합니다.
ì „í†µì ì¸ ì¸ë„ 마사지와 마찬가지로 íƒœêµ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì „í†µì ì¸ íƒœêµ ì¹˜ë£Œ 방법입니다. íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì†, ì†ê°€ë½, 터치 ë° ì§„ë™ì„ 사용하여 근육과 ì¡°ì§ì„ ìžê·¹í•˜ê³ 통ì¦ì„ 완화합니다.
íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì£¼ìš” 목ì ì€ ìš´ë™ ìž¥ì• , 수면 ìž¥ì• , ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤, 회복 ìš´ë™ ë° ê´€ì ˆ ìž¥ì• ë¥¼ 치료하는 것입니다. ì¼ë°˜ 마사지와 달리 íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” íŠ¹ì •í•œ ìžì„¸ê°€ 필요하기 ë•Œë¬¸ì— ì›€ì§ìž„ì´ ì¤‘ìš”í•©ë‹ˆë‹¤. íƒ€ì´ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ 통ì¦ì„ ì™„í™”í• ë¿ë§Œ ì•„ë‹ˆë¼ ìž¥ê¸° ì‹œìŠ¤í…œì„ ì§„ì •ì‹œí‚¤ê³ í”¼ë¶€ë¥¼ 소화하며 ëª¸ì„ ìƒì¾Œí•˜ê²Œ 합니다.
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